Průvodce Domácími Koronaviry

Obsah:

Průvodce Domácími Koronaviry
Průvodce Domácími Koronaviry

Video: Průvodce Domácími Koronaviry

Video: Průvodce Domácími Koronaviry
Video: Число жертв коронавируса превысило 100 человек 2024, Březen
Anonim

Aktualizováno: 5.11.20

Toto je pro svět náročný okamžik. Pandemie COVID-19 přinesla tragédii stovkám tisíc rodin a zasáhla mnoho dalších. Naše lékařské systémy byly tlačeny na hranici svých možností a naše ekonomiky utrpěly náhlé, drastické změny. Když utěšujeme nemocné, chráníme zdravé a truchlíme nad těmi, které jsme ztratili, můžeme všichni podniknout kroky ke zlepšení výsledků pro naše blízké, naše sousedy a sebe.

Tuto příručku pravidelně aktualizujeme, aby odrážela průběžné pokrytí, užitečné rady a spolehlivé zdroje, které nám pomohou zůstat v bezpečí, informováni a podporováni. Přejeme vám a vašim rodinám v této těžké době hodně zdraví, hodně štěstí a dobré nálady.

Obličejové masky

V daném okamžiku až 50% lidí s novým koronavirem nemá vůbec žádné příznaky. Z tohoto důvodu Centra pro kontrolu nemocí USA nyní doporučují, aby každý nosil obličejové masky v jakémkoli veřejném prostředí, aby zpomalil šíření viru.

Hlavním bodem nošení i základního zakrytí obličeje je zabránit sdílení viru, když ještě nevíte, že jej máte. Proto je i jednoduchá domácí maska lepší než nic.

Můžete si vytvořit vlastní látkové masky na obličej - nejúčinnější materiály jsou silné a odolné, jako prošívaná bavlna. Pravidelně si čistěte kryty obličeje, aby byly v bezpečí.

Dokonce ani vysoce kvalitní obličejové masky nemohou nabídnout dokonalou ochranu. Vždy, když je to možné, zůstaňte na veřejnosti vzdáleni od ostatních lidí.

Sociální distancování, ukrývání na místě a karanténa

Jak se situace vyvíjí, nejbezpečnější věcí je minimalizovat vaše interakce s lidmi mimo váš domov. Omezte výlety pouze na nezbytnosti a při návštěvě veřejnosti noste masku nebo obličejový kryt.

Pokud můžete pracovat z domova, udělejte to. Pokud nemůžete, buďte při interakci s ostatními opatrní - snažte se zůstat šest stop od sebe, často si umyjte ruce a co nejvíce se nedotýkejte tváře a vlasů.

Pokud se cítíte nemocně, zůstaňte doma. Snažte se udržovat odstup od ostatních v obytném prostoru - pokud je to možné, použijte náhradní ložnici a koupelnu. Pokud je někdo ve vašem domě nemocný, měla by celá rodina (nebo jiná skupina spolubydlících) zahájit společnou karanténu po dobu nejméně 14 dnů.

Je těžké to udělat, ale zkuste si také vyzkoušet distancování se od svých mazlíčků. Mohou nést kapičky, kterými se virus pohybuje z člověka na člověka.

Domácí úklid

Povrchy, které se často dotýkají, by měly být čištěny každý den. To zahrnuje desky, nádobí, kliky, dřezy, toalety, zábradlí, vypínače, dálkové ovladače a nábytek.

Pokud je to možné, noste rukavice, důkladně opláchněte povrchy mýdlem a vodou a poté proveďte další průchod s antimikrobiálními dezinfekčními ubrousky nebo sprejem, pokud je máte.

Pokud vám dojde čisticí prostředky, možná si budete moci vyrobit vlastní dezinfekční prostředek a mýdlo ze surovin.

Stále se učíme o tom, jak dlouho COVID19 vydrží na površích, ale jedna studie naznačuje, že rozsah se může u některých materiálů, jako je měď a hliník, pohybovat od hodin až po několik dní u jiných, jako je sklo, dřevo, plast a kov.

Domácí punčocha

Bez hromadění zbytečně velkých zásob je dobré zásobit se některými sponkami. Dobrým výchozím bodem jsou sušené fazole a rýže. Dobré jsou také konzervované ryby, quinoa, oves a těstoviny. Pokud máte přístup k mraženému zboží, vyzvedněte některé, abyste ve své stravě udrželi zeleninu, jako je špenát, brokolice a růžičková kapusta, když čerstvé možnosti nejsou k dispozici.

Mnoho supermarketů a dokonce i online prodejců má právě teď omezené zásoby, ale jak počáteční nápor zmizí, bude k dispozici více zboží. Zůstaňte v klidu a pracujte s tím, co máte. Pokud nemáte všechny zásoby nebo nouzové vybavení, které potřebujete, věnujte chvíli mezeru vyplnění těchto mezer.

Dávejte pozor na nedostatek času v dalších důležitých oblastech, jako jsou čisticí a hygienické prostředky - získat něco, co byste mohli běžně vytratit a rychle koupit, může trvat několik dní.

Bezpečnostní poznámka: Pokud je to možné, zajistěte si dodávku potřebných léků na jeden až tři měsíce.

Domácí péče o koronaviry

Zavolejte lékaře

Pokud je někdo ve vašem domě nemocný, okamžitě kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče a důsledně dodržujte všechny rady. Pokud jsou příznaky osoby mírné, lékař jim pravděpodobně poradí, aby zůstali doma. Pokud jsou jejich příznaky závažné, může osoba potřebovat nemocniční péči.

Sociálně oddělené

Nechte všechny lidi, kteří jsou pod povětrnostními podmínkami, co nejvíce pohodlně umístit ve svém pokoji a snažte se s nimi nesdílejte koupelnu nebo jiné společné prostory. Omezte nebo zabraňte všem návštěvníkům, vyhýbejte se společnému kontaktu s domácími potřebami a udržujte domácí zvířata oddělená od kohokoli, kdo má příznaky.

Pokud mohou, lidé, kteří mají příznaky, by měli nosit nějaký druh obličejové masky, aby se omezila možnost šíření. Riziko šíření viru vzduchem se zdá být nízké za předpokladu, že nikdo netrvá déle než šest stop od nich, ale stále může pomoci snížit tyto šance, pokud si zakryje ústa a nos prodyšným, ale hustým materiálem, jako je pec filtry.

Udržujte věci v teple a (relativně) vlhké

Pokud je to možné, udržujte teplo na vyšší straně - virus se pravděpodobně nebude šířit v teplejších oblastech s vyšší vlhkostí. Většina virů, i když ne všechny, bojuje o přežití při vlhkosti 65%, ale může trvat déle při nižší nebo vyšší vlhkosti.

Udržujte tekutiny tekoucí

CDC doporučuje udržovat pacienty dobře hydratované, aby podporovaly jejich přirozenou obranyschopnost.

Vystřihněte kouření a otevřený oheň

Jedná se o respirační onemocnění, takže jakékoli činnosti, které poškozují plíce, mohou přispět k potenciálně nebezpečným výsledkům.

Upřednostňujte acetaminofen

Několik zdravotnických úřadů původně doporučilo nepoužívat ibuprofen pro příznaky koronaviru, ale podrobnosti tohoto problému zatím nejsou jasné. Tylenol (acetaminofen) by měl být bezpečný pro ty, kdo ho mohou užívat, až 3 000 mg / den.

Odpočinek v posteli a přírodní prostředky

Doposud neexistuje žádná oficiální léčba COVID-19, takže hlavním cílem péče je udržovat čisté dýchací cesty a podporovat pravidelný proces hojení těla. Každý, kdo se cítí nemocný, by měl pokud možno zůstat v posteli, pít hodně tekutin a léčit příznaky stejně jako při nachlazení nebo chřipce.

Spánek po stranách nebo žaludku

Zůstat v jedné poloze celou noc je obvykle nepohodlný, ale místo toho, abyste si lehl na záda, se mezi nimi snažte střídat. Některé výzkumy naznačují, že tyto polohy mohou být pro plíce lepší, a posturální drenáž pro řešení hromadění tekutin je lékařskou praxí.

Sledujte příznaky zhoršení

Pokud se situace zvrtne, může být zásadní vyhledat odbornou péči. Věnujte zvláštní pozornost kašli, horečkám a jakékoli dušnosti a vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud zaznamenáte nouzové příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, přetrvávající bolest nebo tlak na hrudi, nový zmatek nebo neschopnost vzbudit nebo namodralé rty a obličej.

Dosáhnout

Toto je napjatá doba pro celý svět. Buďte v kontaktu se svou rodinou a přáteli a udržujte tyto komunikační linie. Všichni se budeme cítit lépe a budeme moci lépe pomáhat těm, kteří mají akutní potřeby.

Pokrytí koronaviry pro kutily

Jak můžete pomoci během COVID-19

Průvodce domácí přípravou

Jak si vyrobit masky na obličej

Jak jsou dodavatelé konfrontováni s koronaviry?

Vnitřní kutilství pro karanténu

Domácí péče o koronaviry

7 her, které můžete hrát, když zůstanete doma

Jak si vyrobit obličejové masky filtru pece

Čištění vašeho domova v boji proti koronavirům

Rychle rostoucí zelenina

Jak vařit s jídlem ve vaší spíži

Jak přirozeně barvit velikonoční vajíčka

Jak čistit pleťové masky

10 vnitřních kutilských projektů, které můžete dělat, když jste v karanténě

Jak si vyrobit mýdlo

Jak si vyrobit obličejové masky filtru pece

Čištění vašeho domova v boji proti koronavirům

Rychle rostoucí zelenina

Čisticí prostředky na prací prostředky 101

Zajistěte, aby vaše zásoby vydržely déle

DIY dezinfekční prostředky na ruce a dezinfekční prostředky

Jak vařit s jídlem ve vaší spíži

Jak vařit suché fazole

Jak čistit pleťové masky

Způsoby, jak ušetřit peníze doma během koronaviru

Pleťové masky: mýty a fakta

6 tipů pro efektivitu domácí kanceláře

Jak péct chléb

Co je to ventilátor?

Jaké materiály vytvářejí nejlepší pleťové masky?

Alternativy toaletního papíru

Předměty v domácnosti, které se mohou zdvojnásobit jako vybavení tělocvičny

Videa

Jak dlouho žije koronavirus na oblečení?

Kdy byste měli být testováni na koronavirus?

Jak být produktivní a nápomocní při praktickém společenském distancování

Nejlepší způsob, jak udržet vaše tělo a povrchy dezinfikované koronaviry

Jak zjistit, zda jsou vašimi příznaky alergie nebo koronavirus

10 povrchů domácnosti, které byste měli otřít, abyste se vyhnuli infekci

Jak dlouho vydrží koronavirus na vašem oblečení?

Kdy byste měli být testováni na koronavirus?

Jak být produktivní a nápomocní při praktickém společenském distancování

Nejlepší způsob, jak udržet vaše tělo a povrchy dezinfikované koronaviry

Jak zjistit, zda jsou vašimi příznaky alergie nebo koronavirus

Neoprávněné divoké zvířecí vlhké trhy šíří nemoci jako koronavirus

Pandemie vedla ke globálnímu poklesu znečištění ovzduší

5 způsobů, jak můžete pomoci těm, kteří to potřebují, i když jsou v karanténě

Nový test na přítomnost koronavirů trvá jen 30 minut

10 povrchů domácnosti, které byste měli otřít, abyste se vyhnuli infekci

Koronavirus mění způsob pohybu Země

Crocs věnuje zdarma obuv pro pracovníky ve zdravotnictví v USA

5 národních parků, které můžete navštívit z karantény

Palírny se přesunou k výrobě dezinfekčního prostředku na ruce

Jak dlouho vydrží koronavirus na vašem oblečení?

Společnost California Biotech Company zahájí expedici rychlých testů na koronaviry

5 nejlepších zdrojů bílkovin, které nejsou zvířecím masem

Jak si vyrobit vlastní obličejovou masku

Díly Ford F 150 budou nahrazeny výrobcem respirátorů

YouTube začne snižovat kvalitu video streamu

Jak udržovat pokojové rostliny

Tipy pro udržení stabilního připojení k internetu v karanténě

4 způsoby, jak se zbytky mrazničky natáhnout

Pomáhají vousy šířit koronaviry?

Jak koronavirus změní jídlo, které jíme

Partnerské weby

WebMD

Poslední zprávy

Kontrola příznaků

Informace pro pacienty s rakovinou

Jak dlouho virus žije na povrchu?

Snižování rizika pro starší dospělé

Úzkost nebo COVID?

Nadměrně aktivní imunitní odpověď

Možné účinky teplého počasí

Společné otázky

Odborné odpovědi

Příznaky koronaviru

Přípravy a donty

Jak COVID-19 ovlivňuje tělo

COVID-19 nebo alergie?

Medscape

Poslední zprávy

Připojte se ke konverzaci

Pláže, jezera a bazény

Pokyny k návratu do práce

Přehled COVID-19

Úmrtnost

Tipy pro malou lékařskou praxi

Aktualizace CPR koronaviru

Časová osa pandemie

Průvodce pro oční lékaře

Přenos v koupelně

Maska Otázky

Obydlí

Plastové ban zvraty

Znečištění zhoršuje koronavirus

Dopad na emise

Likvidace masky

Národní parky, které můžete navštívit digitálně

Plastové ban zvraty

Benátské kanály

Přepravní kontejnery pro nemocnice

Starbucks zastaví osobní poháry

Dornob

Robot domácího vzdělávání

Tech Essentials pro karanténu

Nová koronavirová technika

Pleťové masky proti znečištění

Sada pro experimentální testování

svatební včela

Plánování svatby na dálku

Zrušení svatby

Co byste měli vědět o koronaviru a vaší svatbě

Jak plánovat svatbu během pandemie

Lékařské zdroje

USA Center for Disease Control

Jak se chránit

Co dělat, pokud si myslíte, že jste nemocní

Podrobné pokyny pro čištění

Kontrolní seznam plánu domů

Pokyny pro masky

Červený kříž

Domácí péče

Bezpečnostní tipy

Klinika Mayo

Obecné informace

Pacienti s rakovinou

Massachusetts General Hospital

Obecné informace

Často kladené otázky

Johns Hopkins

Obecné informace

Společenský odstup

Mapa globálních dopadů

Výroba masek

Kaiser Permanente

Jak se chránit

Výroba masek

Doporučená: